プロテインダイエット、試してみました！
コストコで人気の商品らしいですが、
楽天とかでも購入できます♪
でも、プロテインって１食置き換えとかすると
大量に飲みますよね３００ccとか。
私、そういうの苦手なんですよね。
大量に飲むのも、普通の食事を抜くのは耐えられない！
ついでに、プロテインシェイカー大きくて可愛くないし（笑）
そこで、私流のプロテインダイエット方法をご紹介♪
１食分の半分から３分の１ぐらいを飲む方法です。
まず、可愛い蓋付きの瓶を用意します。
１００均などでも売っていますが、
これはジャムが入っていたものですね。
これに、
牛乳を１００～１５０ccぐらい入れます。
なので、瓶の大きさはその倍ぐらいがいいですね。
そこに、粉を１食分の３～５割ぐらい入れます。
うん、見た目かわいいです♪
そして、蓋をしっかり締めてシャカシャカ
みてください。いちごミルク牛乳っぽい！
瓶もかわいい！気分上がりますね。
これ、ダイエット用なので腹持ちがよくて
満腹感があるんですよね。
なので、いつもの食事をいつもの量たべてコレ飲むと
お腹がぱんぱんになって苦しくなります。
つまり、自然と食事の量が減ります。
さらに、腹持ちがいいので間食もしにくくなるし、
そして、評判の良いこちらのプロテインはおいしい！
５つの味、全部試してみましたがどれも良かったです。
ピンクは、いちごミルク。
黄色は、爽やかなレモンヨーグルト。
緑は、香り高い抹茶ミルク。
茶色は、甘いミルクココア。
オレンジのほうじ茶ラテは、想像できない味で、
なんでこのフレーバーがチョイスされてるの？って
思ったけど、なるほど、このラインナップに入るだけあって
美味しいです！
もちろん、一食置き換えのほうが効果あるんでしょうけど、
私の方法でも、じわじわ効いてきています。
おすすめですよ！
本日のつぶやき
主人は結構ひどい花粉症で、夜寝ている時、
特に明け方にくしゃみ連発でうるさいんです。
花粉の季節はハウスダストにも反応しやすいんですね。
でも、今年はそれがほとんどないなあって思っていて。
もしかして、コレのおかげ？
防水ボックスシーツです。
防水ってことは、敷布団のホコリも通さないですよね。
去年から変えたことってコレぐらいなんですよね。
思わぬメリット発見です♪
